#Beyin sağlığına daha fazla dikkat etmek için elbette dengeli ve düzenli bir beslenme programınızın olması şart. Ancak bazı gıdalar var ki; beynin besini #omega-3 bakımından zengin; beynin dostu E vitamini bakımından oldukça bonkör. #B12 vitamini bakımından zengin gıdalar da üzerine eklediğinizde; süper gıdalar ve süper bir beyin…
#badem
#Avokado
#ceviz
#Balkabagi
#meyveler
#sebzeler
#zerdeçal
#yeşilçay
#kahve
#fasulye
#Tamtahıllı #kepekli tahıllar
İşte bu #süpergıda lar #Bkompleks vitaminleri tazyikle tutarlar. Yiyin için ama israf etmeyin
#beyinsağlığı gelecekte çok işinize yarayacak. #alzheimer olmak istemeyiz değil mi?
#gıdanıkoru #geleceğinikoru
